Jam terbaik diet ocd

4 Cara Melakukan Diet OCD Dengan Benar Untuk Pemula Agar Berhasil

Baca Juga: Setelah mengetahui apa saja yang harus kita lakukan jika mengikuti metode diet OCD, sekarang kita tinggal menyusun rencana pelaksanaannya. Diet OCD memiliki empat tingkat, puasa 16 jam, 18 jam, 20 jam, hingga akhirnya sehari cuma satu kali.

Meskipun begitu Phaidon mengakui bahwa beberapa menu sarapan memang dapat memperlambat metabolisme, seperti yang pernah diungkapkan oleh Deddy Corbuzier.

Diet OCD ada 3 macam yaitu jendela makan 8jam, jendela makan 6 jam, dan jendela makan 4 jam. Vicky Zhu Vicky Zhu yang adalah penyanyi bertubuh seksi ini mengatakan bahwa Diet ini harus dilakukan bagi semua orang yang ingin berpenampilan menarik. Misalnya kita memulai diet OCD pada level ini pada jam 2 maka kita hanya makan saat jam 2 siang setelah itu kita tidak boleh mengkonsumsi makanan kecuali mengkonsumsi air mineral dan akan kembali mengkonsumsi makanan untuk besoknya pada jam yang sama yaitu jam 2 siang.

Minggu ke 4 hingga kini saya menggunakan pola puasa 24 jam 2 kali seminggu dengan pola jendela makan 6 jam seharinya.

Cara Terbaik Diet Ocd

Saya jamin," tambah penulis e-book 'OCD' itu. Baca juga: Akan tetapi di sini Deddy juga menekankan bahwa apakah diet OCD berhasil atau tidak bukan hanya ditentukan dengan jendela makan saja. Bukan tanpa alasan mengapa Deddy Corbuzier membuat metode jendela makan ini, karena cara ini diyakini oleh sang master mentalist untuk bisa menghambat pembakaran kalori di dalam tubuh.

Untuk melakukan cara OCD yang benar Anda bisa bertahap dalam memulainya, seperti dalam minggu pertama anda menjalani waktu unutk makan selama 8 jam dan untuk minggu kedua hanya 6 jam waktu makan.

Terakhir pada minggu kelima lakukan 5 hari makan seperti biasa dan 2 hari puasa. Maksudnya kita boleh mengkonsumsi makanan apapun selama 8 jam, setelah lebih dari 8 jam kita tidak boleh mengkonsumsi apapun, akan tetapi boleh mengkonsumsi air putih maupun minuman tanpa kalori.

Seperti nasi merah, gandum, dan mengganti gula pasir dengan gula aren atau madu.

Diet OCD: Seminggu Turun 4 kg, Tetap Bisa Makan Enak

Waktu Bebas Makan 8 jam Dengan Puasa 16 jam Level 1 Cara yang pertama yaitu dengan puasa selama 16 jam dan mengkonsumsi makanan pada rentang waktu 8 jam. Phaidon Toruan. Akan tetapi, Deddy menyarankan agar tidak rakus. Jadi jangan mengubah pola makan," tutur pembawa acara Hitam-Putih di Trans 7 itu.

Karena sebenarnya pembentukan otot akan lebih maksimal ketika tubuh dalam keadaan istirahat. Dan tentu saja anda tidak boleh melupakan bahwa periode makan anda tidak dilakukan pada pagi hari alias bukan saat sarapan.

Cara diet OCD bukan hanya soal kebebasan kalori, namun juga diet ocd ini melarang pelakunya untuk sarapan ini juga berimbas buruk pada tubuh.Sebelumnya trimakasih atas share infonya, tapi dari tulisan diatas ada beberapa yang perlu ditinjau kembali bahwa jendela makan yang dianjurkan di program OCD ada yang 8, 6,4, jam atau puasa 24 jam, tapi om dedy sendiri menjalankan jendela makan 6, 4 dan puasa 24 jam, dan juga bahwa memang ditulisan om Dedi sudah dijelaskan bahwa diet OCD memang tidak untuk anak-anak,lansia dan bumil.

Untuk mendapatkan diet OCD berhasil, maka Anda disarankan untuk melakukan level awal ini selama minggu. Puasa 18 Jam Setelah tubuh Anda sudah mulai bisa beradaptasi dengan puasa selama 16 jam, Anda boleh melanjutkan ke tingkatan atau level selanjutnya yaitu berpuasa selama 18 jam.

Supaya diet OCD berhasil Anda harus memulainya dari jendela makan 8 jam untuk mempersiapkan fisik. Pada jendela makan 4 jam, tubuh Anda harus sudah benar-benar siap dan terbiasa. Disini Anda hanya boleh makan dalam waktu 4 jam saja, sedangkan pada 20 jam sisanya Anda harus berpuasa dan tidak boleh minum yang berkalori.

Jadi semisal Anda mulai makan pada pukul 1 siang, maka jam 5 sore. Diet OCD memiliki empat tingkat, puasa 16 jam, 18 jam, 20 jam, hingga akhirnya sehari cuma satu kali.

Tag: cara diet ocd 8 jam

Anda bisa memulai dengan puasa 16 jam atau hanya boleh makan selama 8 jam per hari. Berbeda dengan puasa Ramadhan, puasa OCD masih diizinkan minum air. Memang diet OCD ini cukup berat bagi anda yang tidak terbiasa menahan lapar berjam-jam, akan tetapi jika anda berhasil menerapkan program diet OCD ini dengan benar dan tidak melanggar peraturan diet OCD, maka anda pasti akan mendapatkan berat tubuh ideal yang sudah lama anda impikan.

Cara Melakukan Diet OCD bisa anda coba praktekkan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Untuk mengatasi atau mengurangi terkena resiko penyakit tersebut kita dapat melakukan program penurunan berat badan.

Jam terbaik diet ocd
Rated 4/5 based on 94 review